Santé
Objectifs et principes clés de l’alimentation intuitive
Perdre du poids sans jamais compter les calories contredit les recommandations de nombreux professionnels de santé. Certains diététiciens remettent même en question la pertinence…
Déroulement d’une séance de breathwork et ses bienfaits
Si l'on mesurait l'impact de la respiration à l'aune des chiffres, on serait sans doute surpris par la puissance de ce geste ordinaire. Une…
Libération du foie de la colère : techniques et conseils
Un chiffre froid colle parfois mieux à la réalité que mille métaphores : 20 % des troubles digestifs seraient liés à un excès de…
Marche quotidienne : identification de l’heure idéale pour maximiser les bienfaits
Marcher une demi-heure par jour ne garantit pas toujours les mêmes résultats sur la balance. Plusieurs études montrent que l'efficacité de cette activité dépend…
Marcher et perte de poids : parcourir combien de kilomètres pour éliminer 5 kg
7000 calories. C'est le prix à payer, en énergie, pour voir s'envoler un kilo sur la balance. Marcher une heure, à allure tranquille, en…
Prière puissante pour la guérison : sélection des meilleures invocations
Certains mots, transmis d'âge en âge, traversent le temps sans perdre leur force, même à l'ère des avancées médicales. Partout, des fragments du Coran…
Clés pour exceller en résilience émotionnelle
La résilience émotionnelle ne se mesure ni à l'intensité des épreuves, ni à la supposée force de caractère. Ce sont des compétences, acquises lentement,…
Distance parcourue en 6 minutes de marche : évaluation et normes
Personne n'a jamais décidé, une bonne fois pour toutes, quelle distance devait vraiment être considérée comme “normale” lors du test de marche de six…
L’éthique du yoga et son importance dans la pratique
Un code de conduite, transmis depuis des siècles, encadre la pratique du yoga bien au-delà des postures physiques. Les transgressions de ces principes ne…
Médicament efficace contre le stress : les meilleures options disponibles
Un comprimé contre le stress ne fonctionne pas pour tout le monde, et aucun traitement n'efface l'anxiété d'un simple geste. Certains médicaments, pourtant largement…
